La carrera

Buenas tardes chic@s, que tal lleváis el fin de semana? Yo aquí con mi media neurona pensando en la oposición siempre.

Yo la prueba del kilómetro me quedó mucha pena de no haberla hecho, ya que en los entrenos entraba justa de tiempo para puntuar y quería saber si es verdad lo que dicen que el día del examen te sale una "fuerza" especial y mejoras un poco, pero bueno como el año que viene no quiero depender de esa "fuerza" un año me da más que de sobra para ir tranquila (creo), he encontrado una página que os pondré mas a bajo que me parece muy interesante, te pone el entrenamiento para el kilómetro y los 2 kilómetros, empezando por un nivel básico y intermedio y avanzado, no se si de verdad funciona pero por intentarlo.
Sobra decir que quien no haya corrido en mucho tiempo, lo mejor es empezar un mes o así o algo más haciendo carreras continuas hasta que aguantes 40-45 minutos aproximádamente sin parar, si no las series te van a costar un mundo, y lo digo por experiencia.

Aquí os dejo el link: http://www.foroatletismo.com/planes-de-entrenamiento/

Por hoy os dejo, que es fin de semana y seguro que vosotros también queréis desconectar
un saludo ;)!